طريقة عمل كاسات الأناناس واللوز منال العالم

طريقة عمل كاسات الأناناس واللوز منال العالم 

إضافة تسمية توضيحية

مقادير الوصفة

2	كوب	بسكويت سادة مطحون
2	ملعقة صغيرة	ماء ورد
1	كوب	جبن كريمي لين
1	كوب	قشطة / قيمر
1/2	كوب	سكر
2	كوب	أناناس مهروس

للتزيين:
..	..	لوز مجروش

طريقة التحضير

1. 
   
2. أحضري ٦ كاسات تقديم شفافة .
3. في طبق عميق ضعي البسكويت وماء الورد قلبي البسكويت ليختلط جيدا بماء الورد.
4. في طبق عميق ضعي الجبن القيمر والسكر. باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي الجبن والسكر لعدة دقائق إلى أن يصبح الجبن هشا وكريمي القوام.
5. أضيفي الأناناس قلبي ليختلط جيدا.
6. باستعمال ملعقة طعام وزعي البسكويت في قاع الكاسات. وزعي قليل من خليط الجبن على البسكويت. وزعي ملعقة طعام من البسكويت على خليط الجبن . كرري مع بقية البسكويت إلى أن تنتهي بخليط الجبن .
7. ضعي كاسات الجبن والأناناس في البراد لعدة ساعات أو طوال الليل.
8. زيني كاسات الجبن والأناناس باللوزوقدميها باردة .

الأناناس

يعدّ الأناناس من الفواكه المتميّزة بلذة الطعم، وجمال الشكل، كما يستخدم في تحضير الكثير من أطباق السلطات، والحلويات، والعصائر، وغيرها، ويزوّد الجسم بالعديد من العناصر الهامة له، كما يستخدم في علاج الكثير من مشاكل الجسم، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائده. فوائد الأناناس 

القيمة الغذائية للأناناس 

يحتوي كوب من الأناناس الطازجة على حوالي 82 سعرة حرارية، و2غ من الصوديوم، و22غ من الكربوهيدرات بما فيها 2.3غ من ألياف، و16غ من السكر، و1غ من البروتينات، والعديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، المنغنيز، والبوتاسيوم، و لا بدّ من الإشارة إلى أن الأناناس خالٍ من الكولسترول، والدسم.

فوائد اللوز الصحية

عديدة. فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض قيم الكوليسترول، غني بالمغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين E والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام. اللوز له ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.